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「更年期って、あきらめも大事だと思うの」俳優・鈴木砂羽さん×産婦人科医・三輪綾子先生「更年期の対処法」リアルトークイベントで飛び出した「意外な言葉」とは？

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マンガで解説！ゲニステインのサプリ、選ぶときのポイントは？

2023年7月18日

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「更年期には大豆製品をしっかり摂取するとよい」、そんな言葉を一度は耳にしたことがあると思います。すでに日々実践している人も多いことでしょう。
実は私たち日本人女性は相対的に更年期症状そのものが軽い傾向があります。昨今の研究では、幼少時から大豆製品をたくさん食べていることがその理由の一つとして示唆されています。
なぜ大豆製品が更年期症状によいのか？　私たちの生活の知恵は科学的に解明されつつあり、「どのような大豆製品がなぜよいのか」も判明しています。いま注目したいのは一部の大豆製品に含まれる成分ゲニステイン。はじめて耳にする人もいるかもしれない成分名でしょう。
このゲニステインとは、いったいどういう成分なのか。どういう食品に含まれるのか。なぜ更年期症状に影響を与えるのか。どう摂取すればいいのか。更年期症状以外の私たちの身体にはどのような働きをしてくれるのか。
知られざるゲニステインの世界を詳しく解説します。